Faire son lait d'avoine maison



Lait d'avoine maison

 Faire son lait d'avoine maison, c'est super simple!
Outre ses bienfaits pour la santé c'est aussi un excellent allié cosmétique, on l'utilise pour les peaux sensibles, irritées ou abîmées ou encore pour les soins capillaires

Propriétés du lait d'avoine


Santé:


     ✓ Aide à réguler la glycémie et le niveau de mauvais cholestérol (riche en bêta-glucane et en fibres)
     ✓ Riche en vitamine B, donc idéal pour réduire le stress et l'anxiété
     ✓ Bon pour le cœur car il est riche en acides gras insaturés comme les oméga 6 ou 3 Forte concentration en fibres, il est idéal pour lutter contre la constipation Reconnu pour ses vertus toniques, intéressant pour l'hiver Source de magnésium, calcium, phosphore, fer sélénium, zinc, manganèse, vit B1


Peau:


     ✓ Calme les démangeaisons et apaise les irritations
     ✓ Adoucit les peaux sensibles et irritées
     ✓ Accélère la cicatrisation et la régénération
     ✓ Émollient donc il assouplit la peau et en améliore l'hydratation
     ✓ Apaise les rougeurs
     ✓ Aide à améliorer et maintenir l'élasticité de la peau et à prévenir le vieillissement cutané
     ✓ Permet un nettoyage doux et sans savon des peaux irritées
     ✓ Laisse un touché agréable


Cheveux:

     ✓ Gaine les cheveux
     ✓ Les rend plus souple et plus brillant
     ✓ Nourrit la fibre capillaire
     ✓ Facilite le démêlage
     ✓ Donne du volume



Recette 


Ingrédients:

         ✓ 25 g (2 cuillères à soupe bombé de flocons d'avoine)
         ✓ 250 ml d'eau bouillie refroidie pour le trempage
         ✓ 500 ml d'eau


      Méthode:

        Mettre les flocons d'avoine dans l'eau de trempage la veille.
        Filtrer le mélange (on peut réserver l'eau de trempage pour faire un démêlant).
        Mettre l'avoine et l'eau dans une casserole, porter à ébullition, laisser cuir 10 à 15 min
        filtrer
          Trampage des flocons d'avoine
          Trampage des flocons d'avoine
          Filtration du lait d'avoine
          Filtration du lait d'avoine



          Utilisation:

                 ✓ A boire, à cuisiner
                 ✓ Soins capillaires (soin-apres-shampoing-maison,..)
                 ✓ Soins de la peau ( crème,lotion..)


            Verdict:

            C'est une base maison naturel et facile à réaliser.

            Lait d'avoine maison


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